#Dica -" Unhas de bolinhas para se inspirar"

Olá meu povo lindo ! Bom, eu estava meio sumida ultimamente do blog , e agora que estou voltando a tona , decidi trazer pra vocês, uma coisa que eu realmente gosto muito : Unhas Decoradas.
As que eu trago hoje , fazem parte de uma tendência de moda muito grande, as bolinhas (poás)
Tem pra todo tipo de gosto , então eu espero que gostem !

Não é o passo-a-passo , mas já dá para se inspirar, espero que gostem ... Eu particularmente amei todas essas !

Mas por enquanto é só , prometo que trago mais sugestões logo para vocês, BEIJOS !

#Dica-"Sutiã: escolha o modelo ideal e ganhe saúde"

Peças inadequadas para o seu corpo podem causar dores e problemas na coluna

Escolher um bom modelo de sutiã vai além da beleza e da sensualidade da peça. Ele é muito importante também para a saúde da mulher e ao usar um modelo incorreto ela pode ter diversos incômodos. A principal função do sutiã é oferecer suporte aos seios e diminuir o sobrepeso em relação à coluna da mulher. Porém, muitas vezes, influenciadas pela beleza da peça, algumas mulheres esquecem-se de verificar a qualidade do sutiã e também o tipo ideal para o seu corpo.

O fisioterapeuta da Central da Fisioterapia (SP), Rodrigo Peres, explica que cada mulher tem que usar um sutiã de acordo com o tamanho dos seus seios e também das suas costas. “Por exemplo, quando usam sutiãs menores, com o intuito de realçar os seios esteticamente, as mulheres correm o risco de causar compressão das glândulas mamarias o que no futuro pode acarretar problemas na amamentação”, conta. Dores nas mamas também costumam estar relacionadas aos modelos incorretos. Mude e observe.

Já no caso de quem opta por modelos maiores do que os necessários para o seu corpo, o especialista explica que a escolha pode diminuir a sustentação e favorecer a inclinação da coluna para frente, causando dores nas costas. “Em muitos casos as mulheres já apresentam algum tipo de alteração na coluna e, se o sutiã for inadequado, poderá aumentar um desvio já existente”, explica o especialista.

A palavra mais importante é conforto, pois o modelo ideal de sutiã deve acomodar os seios completamente e de forma suave, sem criar saliências do lado ou na parte inferior dos seios. 

Peças com leves modelagens são indicadas. As alças também são importantes. Prefira modelos com alças mais largas e aumente a sustentação. Isto também evita que a alça marque demais os ombros (como se cortasse a pele). Nas costas, as elas devem estar ajustadas para evitar o desconforto.

Observe também o tipo de tecido da peça, algumas mulheres podem apresentar alergias oriundas dos tipos sintéticos. “As dermatites de contato podem ser mais frequentemente relacionadas ao uso de vestimentas sintéticas e isso também vale para os sutiãs”, explica o mastologista do Hospital Santa Paula (SP), André Perina. A dica é que sempre optem por modelos de algodão. Em períodos mais específicos, como a menstruação ou a amamentação, a escolha do sutiã deve ser diferente das demais ocasiões. Nestas épocas, os seios ficam sensíveis e podem alternar de tamanhos. Os modelos maiores geralmente resolvem os incômodos.

A relação do sutiã e do câncer de mama é uma preocupação de alguns cientistas que já pesquisaram o tema, mas também de algumas mulheres, porém o mastologista explica que não é necessário temer o uso do acessório. “Os sutiãs, com bojo ou sem, não provocam o câncer. O mecanismo pelo qual a célula normal se altera para o câncer não é influenciado pelo tipo de vestimenta”, enfatiza o médico Perina.

#Dica- "Saiba por que o uso de protetor solar deve ser um hábito diário"

Adote o costume para manter a pele bonita, saudável e protegida sempre

Você já ouviu várias vezes que passar protetor solar ajuda a evitar câncer de pele e envelhecimento precoce, certo? O problema é que, mesmo com a informação, muita gente não se liga na extrema importância desse hábito – e não tem nada de vaidade nisso: é uma questão de saúde.

Isso porque, ao atingir a pele, a radiação UV desencadeia reações imediatas, como queimaduras e bronzeamento, e tardias, como envelhecimento cutâneo e mutações genéticas, que podem gerar o câncer de pele. Os raios do sol são responsáveis por 80% do envelhecimento cutâneo e triplicaram o número de casos de melanoma (câncer de pele) nos últimos tempos.

Então, é preciso passar filtro solar todo dia?

Sim, menos à noite. O sol emite três tipos de raios ultravioletas: UVC (que é barrado pela camada de ozônio), UVB (cuja maior incidência se dá entre 10 e 16 horas) e UVA (que tem 95% de toda a radiação UV). E isso acontece mesmo nos dias nublados, já que as nuvens não conseguem filtrar os raios e a chance de queimar a pele no mormaço é igual ou maior do que em um dia de sol. Isso porque, como não sentimos calor, ficamos mais tempo expostos.

Qual é o protetor ideal para cada pele?

Pra que você se proteja do envelhecimento e docâncer, o ideal é que você sempre opte pelos fatores acima de 15. Se você for morena escura ou negra, um com FPS 20 vai dar conta do recado. Quando for à praia ou piscina, aí pode usar um mais alto, como o 30. Para as mais branquinhas, o FPS deve ser 40 ou mais, sempre com o cuidado de escolher um mais alto quando estiver na praia.

Muita gente reclama da oleosidade que alguns deixam, nesse caso, escolha versões oil-free (livres de óleo). Ainda vale pedir recomendação a seu dermatologista, que pode prescrever um produto ainda mais específico a seu caso.

E nunca use o mesmo do corpo no rosto, isso porque, para facilitar a aplicação e oferecer maior resistência à água e ao suor, os produtos para o corpo costumam ser mais oleosos e densos do que os do rosto. Ou seja, podem obstruir os poros e causar as temidas espinhas.

Como escolher o correto?

Tenha uma atenção extra ao rótulo. As três principais funções de um filtro solar são bloquear os raios UVB (que provocam vermelhidão, ardor, queimadura e câncer de pele) e UVA (responsáveis pelo envelhecimento precoce e alguns tipos de câncer). No rótulo, precisa consta que ele protege contra esses dois raios.

Cheque também se a composição contém substâncias foto estáveis, como oxbenzona, octocrileno e etilexiltriazona, que mantêm a eficácia dos filtros por várias horas. Vale testar alguns até encontrar aquele que mais se adéqua a sua pele, que espalha com facilidade e que não lhe causa alergia.

Quanto é preciso passar?

Se o tempo de exposição ao sol for bem rápido, basta espalhar o creme nas áreas que ficam descobertas (rosto, pescoço, colo, ombros, braços, mãos e pernas) uma vez ao dia. Para períodos longos (mais de uma hora), o protetor deve ser aplicado no corpo todo, em doses generosas, 30 minutos antes de sair de casa. O produto deve ser reaplicado a cada duas horas ou imediatamente, se a pessoa ficar muito tempo na água, transpirar demais ou usar a toalha para secar a pele, combinado?

Uma dica é fazer uma concha com uma das mãos e preenchê-la com o produto. Depois, espalhar quatro bolinhas (tipo um grão de feijão) no rosto e no pescoço, duas nas mãos e duas nos pés. Nas pernas, nos braços e no tronco, espalhe cerca de uma colher de chá (aquela menorzinha) para cada área.

Bloqueador solar é mais eficiente que protetor?

O termo bloqueador pode confundir, achando que, se passado uma vez, você fica despreocupada no sol. Mentira. Esse termo é usado para os produtos que têm FPS igual ou maior do que 30, mas nunca a proteção será de 100%. O FPS 15 bloqueia cerca de 92% da radiação, o 30 protege contra 96% e o 60, 98%. Sendo protetor ou bloqueador, ele sempre vai precisar ser reaplicado, ok?

Faça virar hábito

O segredo é fazer o uso do protetor se tornar hábito, como escovar os dentes. Então, anote as dicas:

1. Deixe seu protetor visível até se acostumar a usá-lo todo dia.
2. Se você passa o dia todo fora de casa, deixe um menor na bolsa, no carro ou mesmo na gaveta de trabalho.
3. Você pode usar o protetor antes de se maquiar. Em vez de passar hidratante para preparar a pele, use o protetor. Assim você agrega saúde à sua beleza!
4. E o mais importante: pele bronzeada do sol não é saudável. A cor de “queimada” é uma reação da pele para se proteger dos raios nocivos. Pele bonita de verdade é aquela bem-cuidada, ou seja, aquela que ganha camadas de protetor todo santo dia.
5. Usá-lo todo dia já é se prevenir do envelhecimento precoce, protetor solar é um dos anti-sinais mais eficazes, sabia?

Barraco! John Mayer diz que se sentiu humilhado com música escrita por Taylor Swift!

Pela primeira vez John Mayer falou sobre “Dear John”, canção escrita por Taylor Swift após o relacionamento que eles tiveram em 2009. Em entrevista à revista Rolling Stone americana, o cantor disse que se sentiu humilhado com a música do álbum “Speak Now”, de 2010.

“Sou muito bom em assumir minhas responsabilidades e eu nunca fiz nada para merecer isso. Foi uma coisa muito feia da parte dela”, reclamou John. Ele se mostrou super #chatiado e disse que não entende os motivos da cantora. “Eu fui pego de surpresa e me humilhou bastante em uma época que eu já estava mal”.

Só para lembrar, em “Dear John”, Taylor fala: “Querido John, eu vejo tudo agora, foi errado. Você não acha que alguém de 19 anos é muito jovem para fazer parte dos seus jogos obscuros, sendo que eu te amava demais?”.

Gente, que barraco!

Vocês acham que a Taylor pegou pesado?

Miley Cyrus e Liam Hemsworth estão noivos!

Após três anos de namoro, Miley Cyrus e Liam Hemsworth  resolveram se casar! Fofo, Liam fez questão de fazer um pedido formal no dia 31 de maio, com direito a um anel de diamante de 3.5 quilates. Uau!

Em entrevista à revista “People”, Miley confirmou o noivado e não escondeu a empolgação: “Estou muito feliz por estar noiva e na expectativa de uma vida muito feliz ao lado de Liam”, disse. Que fofos! O casamento ainda não tem data para acontecer.

Parabéns aaos noivos ! rs '