#DICA - Menstruação !

Menstruação é o fenômeno fisiológico do período fértil da mulher, que ocorre caso não se dê a fecundação do ovócito II, permitindo a eliminação periódica através da vagina, do endométrio uterino (ou mucosa uterina). Neste processo dá-se o rompimento de alguns vasos sanguíneos o que leva a que ocorra também uma “pequena” hemorragia. O óvulo não é eliminado juntamente com o endométrio, ele permanece na tuba uterina e se degenera após um tempo se esse não for fecundado. Em condições normais e não havendo nada que impeça os ciclos femininos, este fenómeno ocorre em média de 28 em 28 dias e tem uma duração de entre 3 a 5 dias. 

A menarca ( primeira menstruação ) geralmente acontece por volta dos doze anos de idade, mas pode variar entre os oito e dezesseis anos.

tpm 

Nervos à flor da pele, ansiedade, sensibilidade ao toque ou ruído mais sutis e vontade de chorar por qualquer coisa. Pois é, quando os primeiros sintomas da temida tensão pré-menstrual (TPM) começam, as mulheres vão às raias da loucura. Também chamada de desordem disfórica pré-menstrual, a TPM atinge cerca de 75% das mulheres, sendo que apenas 8% apresentam os sintomas mais intensos. 

A TPM é uma disfunção hormonal, caracterizada pela queda considerável do hormônio progesterona na quarta semana do ciclo menstrual, que pode causar variações no comportamento da mulher. A medicina diagnostica a TPM quando a mulher apresenta um sintoma físico e um emocional durante três ciclos consecutivos. Entre os 45 e os 50 anos, quando a menopausa se aproxima, com a interrupção da menstruação, os sintomas da TPM costumam ser mais intensos.

No período de aleitamento natural, cerca de 70% das mulheres não menstrua mas, isso não significa que não engravide.
Há, também, muita superstição sobre o comportamento da mulher durante o período menstrual. Dizem essas superstições que mulher menstruada não pode tomar banho de chuveiro, não pode lavar a cabeça que o sangue vai para a cabeça, que dor de cabeça é sinal de que o sangue subiu à cabeça, etc., etc., etc. Nada disso é verdadeiro. Ao contrário! A higiene da mulher neste período deve ser maior! O sangue acumulado na vagina, quando em contato com ar elimina um odor desagradável. Além disso, os riscos de infecção vulvo-vaginal são maiores, pois a acidez genital diminui, o que facilita o crescimento de germes.
O mesmo acontece com os exercícios. Muitas mulheres deixam de fazer ginástica nestes dias, quando deveriam continuar normalmente a se exercitar, pois cólicas e dores nos membros inferiores podem ser aliviados com a ginástica.
É recomendável adotar uma dieta com pouco sal, começando um pouco antes e indo até alguns dias depois do período menstrual. Isso porque há grande probabilidade de retenção de líquidos, o que pode causar aumento das mamas e do abdômen.
Algumas mulheres relatam o aparecimento de uma pele que acompanha o fluxo. A menstruação é a descamação do epitélio interno do útero, ou seja, o endométrio que se descama e com isto o sangramento as vezes traz esses fragmentos de tecidos. Nada para se alarmar.